Промывание носа: для чего оно нужно и как правильно делать (простые шаги)

Один из эффективных и естественных способов прочистить заложенный нос — это промывание носа 0,9% физиологическим раствором. Для этой процедуры можно использовать как специальное устройство, приобрести которое можно в аптеке, так и обычный шприц без иглы.

Суть метода заключается во введении физиологического раствора в одну ноздрю, после чего, под действием силы тяжести, раствор вытекает из другой ноздри. Это способствует очищению от слизи, уменьшению болевых ощущений и общего дискомфорта.

Техника промывания носа отлично подходит для удаления выделений из верхних дыхательных путей при простуде или гриппе. Кроме того, это прекрасный способ поддерживать чистоту носовых проходов, что особенно полезно для людей, страдающих респираторными аллергиями, ринитом или синуситом.

Для чего применяется

Промывание носа показано при следующих состояниях:

• Синусит или риносинусит;
• Аллергический ринит;
• Грипп или простуда;
• COVID-19.

Промывание носа помогает снять ощущение заложенности или закупорки носа, так как облегчает удаление избыточной слизи.

Кроме того, промывание носа удаляет воспалительные, аллергенные вещества, а также бактерии и вирусы со слизистой оболочки носа и носовых пазух.

Пошаговая инструкция по промыванию носа солевым раствором

Чтобы промыть нос солевым раствором, следуйте этим шагам:

1. Наполните шприц без иглы примерно 5-10 мл 0,9% физиологического раствора или домашним солевым раствором.
2. Во время процедуры держите рот открытым и дышите через рот.
3. Наклоните корпус вперед и слегка поверните голову в сторону.
4. Приложите шприц к входу одной ноздри и нажмите, пока раствор не выйдет из другой ноздри. При необходимости скорректируйте положение головы так, чтобы раствор входил в одну ноздрю и выходил из другой.

Рекомендуется проводить такую очистку 3-4 раза для каждой ноздри, в зависимости от необходимости. Также можно наполнить шприц большим количеством раствора, поскольку он будет выходить через другую ноздрю.

По завершении промывания носа следует высморкаться, чтобы удалить максимально возможное количество выделений. Если выполнять процедуру стоя затруднительно, можно попробовать делать ее лежа.

В качестве альтернативы шприцу и физраствору, промывание носа можно выполнять с помощью специального устройства, предназначенного исключительно для этой цели, называемого «ирригатор для носа», которое можно приобрести в аптеках или онлайн.

Можно ли делать промывание носа обычной водой?

Промывание носа можно делать с использованием фильтрованной, дистиллированной, кипяченой или стерилизованной воды.

Однако рекомендуется не использовать только чистую воду, а смешивать ее с пищевой содой или солью для приготовления домашнего солевого раствора.

Чтобы приготовить домашний солевой раствор, можно добавить 1 столовую ложку соли в стакан воды или 1 чайную ложку морской соли и щепотку пищевой соды на 500 мл воды.

Как делать промывание носа младенцу

Для правильного выполнения процедуры ребенка старше 2 лет следует взять на колени, посадить лицом к зеркалу и придерживать его голову, чтобы он не отвернулся и не поранился.

Чтобы начать очистку, введите шприц с примерно 3 мл физиологического раствора в ноздрю ребенка и быстро нажмите на поршень, чтобы струя раствора вошла в одну ноздрю и естественно вышла из другой.

Когда ребенок привыкнет к промыванию носа, нет необходимости его удерживать; достаточно просто ввести шприц в ноздрю и нажать.

Другие советы для снятия заложенности носа

Другие способы облегчить заложенность носа включают:

• Используйте увлажнитель воздуха или паровой ингалятор в каждой комнате дома.
• Пейте около 1,5-2 литров воды в день, так как вода помогает разжижать слизь.
• Положите подушку под матрас, чтобы голова была приподнята, что облегчит дыхание.
• Используйте теплые компрессы на лицо для снятия дискомфорта и открытия носовых пазух.

Кроме того, можно пить теплые чаи с противоотечными свойствами, такие как чай из имбиря и чеснока или мятный чай, чтобы естественным образом помочь прочистить нос.

Лекарства от заложенности носа следует использовать только по назначению и под контролем врача.

Возможные побочные эффекты

Промывание носа считается безопасным при правильном выполнении, однако некоторые люди могут испытывать временный дискомфорт или ощущение жжения в слизистой оболочке носа.

Хотя это редкость, промывание носа также может вызвать ощущение заложенности уха или носовое кровотечение.

Кому не рекомендуется промывание носа

Промывание носа не рекомендуется людям с отитом, повышенным давлением в ушах или полной непроходимостью ноздри.

Кроме того, промывание носа противопоказано людям, недавно перенесшим операции на ушах или по поводу синусита, а также при незаживших травмах лица.

Младенцам в возрасте до 2 лет не следует делать полноценное промывание носа, однако можно использовать солевые растворы или капли физиологического раствора в ноздри ребенка.