Постоянная изжога: что это может быть и как с ней бороться

Постоянная изжога может быть вызвана гастроэзофагеальным рефлюксом, гастритом, беременностью, неправильным питанием, нервозностью или ношением слишком тесной одежды. Она проявляется ощущением жжения в желудке, тошнотой или частой отрыжкой.

В зависимости от причины, постоянная изжога может сопровождаться другими симптомами, такими как расстройство пищеварения, вздутие живота, дискомфорт в брюшной полости, кашель с кровью и боль в груди.

Важно обратиться к гастроэнтерологу при появлении постоянной изжоги и других симптомов, чтобы установить причину и назначить наиболее подходящее лечение.

Основные причины постоянной изжоги:

1. Гастроэзофагеальный рефлюкс

Гастроэзофагеальный рефлюкс – это непроизвольный возврат содержимого желудка в пищевод, являющийся одной из главных причин постоянной изжоги.

Помимо ощущения жжения в желудке, он вызывает и другие симптомы, такие как сильная боль в грудной клетке, похожая на боль при инфаркте или стенокардии, сухой кашель и даже респираторные проблемы, такие как астма и пневмония.

Что делать: Для облегчения дискомфорта можно предпринять несколько простых мер, таких как избегание положения лежа сразу после еды, сон с приподнятым изголовьем кровати, а также соблюдение некоторых правил питания, например, отказ от употребления кофе, алкоголя, жирной пищи и кислых напитков.

Кроме того, если изжога не проходит при изменении рациона, гастроэнтеролог может назначить антациды, протекторы слизистой желудка или средства, ускоряющие опорожнение желудка.

2. Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы

Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы – это проблема, которая способствует рефлюксу и, следовательно, является еще одной из основных причин постоянной изжоги. Обычно грыжа пищеводного отверстия диафрагмы чаще встречается у людей с избыточным весом, курильщиков или тех, кто чрезмерно занимается физическими упражнениями.

Симптомы легкие и очень похожи на симптомы рефлюкса, включая несварение желудка, особенно когда человек ложится после еды, и усиливаются, когда человек наклоняется, напрягается или поднимает тяжелые предметы.

Что делать: Рекомендуется есть медленно и чаще в течение дня, избегать обильных приемов пищи по крайней мере за два часа до сна, спать с приподнятым изголовьем кровати, избегать жирной, кислой пищи, алкоголя, сигарет. В случаях избыточного веса или ожирения рекомендуется снижение веса.

3. Гастрит

Гастрит – это раздражение или воспаление желудка, вызванное инфекциями, стрессом, аллергиями, приемом некоторых лекарств и изменениями в иммунной системе.

Симптомы зависят от типа гастрита и могут включать боль и дискомфорт в животе, тошноту и рвоту, несварение желудка и ощущение сытости даже после небольшого приема пищи.

Что делать: Рекомендуется уменьшить потребление продуктов, повышающих кислотность в желудке, таких как острая пища, алкоголь, кофе, жирная пища или цельное молоко.

Также важно избегать длительных периодов голодания, так как в этих случаях в желудке накапливается больше желудочной кислоты, что усугубляет воспаление. Также показано применение лекарств, снижающих выработку желудочного сока, например, антацидов.

4. Эзофагит

Эзофагит – это воспаление пищевода, которое происходит в основном из-за рефлюкса, но также может быть следствием аллергической реакции на определенную пищу.

Симптомы очень похожи на симптомы гастрита, но, кроме них, могут также появляться трудности с глотанием, потеря аппетита и ощущение, что проглоченная пища застревает в горле, не достигая желудка должным образом.

Что делать: Применение кортикостероидов поможет покрыть пищевод и контролировать вызванное воспаление, поэтому при подозрении на эзофагит следует проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Также необходимо внести некоторые изменения в диету, например, исключить продукты с пшеничной мукой, молоко и молочные продукты, морепродукты, орехи, яйца и сою, что поможет облегчить и предотвратить симптомы рефлюкса. Кроме того, необходимо определить тип продукта, который вызвал аллергию, и полностью исключить его из рациона.

5. Беременность

У беременных женщин изжога может присутствовать с самого начала беременности из-за гормональных изменений, а также из-за роста живота.

С увеличением выработки гормона прогестерона происходит также непроизвольное расслабление мышц желудка, что приводит к подъему кислот в пищевод, вызывая ощущение постоянной изжоги.

Что делать: Рекомендуется питаться чаще, есть меньшие порции много раз в день, избегать употребления жидкостей во время еды, не ложиться сразу после еды и носить удобную одежду.

6. Пищевая непереносимость

Пищевая непереносимость – это трудность организма в переваривании определенных употребляемых продуктов, как в случае непереносимости лактозы или глютена.

Пищеварение становится медленнее, потому что в организме уже нет столько ферментов, отвечающих за расщепление определенных питательных веществ. Это приводит к накоплению этих питательных веществ в желудке, вызывая желудочные расстройства, такие как колики, тошнота, диарея, головные боли и изжога.

Также очень распространены у людей с пищевой непереносимостью связанные симптомы, такие как: вздутие живота и боли, чрезмерная усталость, зуд или высыпания на коже.

Что делать: Важно определить тип продукта, вызывающего непереносимость. Для этого можно вести пищевой дневник, где записывается все съеденное и симптомы, появившиеся в течение дня. Как только продукт идентифицирован, важно полностью исключить его из рациона.

Другой способ облегчить симптомы пищевой непереносимости – это использование ферментных препаратов, которые помогают в пищеварении, например, лактазы при непереносимости лактозы.

7. Ношение тесной одежды

Использование неудобной и тесной одежды может вызвать давление на желудок, что приводит к подъему желудочных кислот в пищевод, вызывая рефлюкс и изжогу.

Что делать: Интересно отдать предпочтение легкой и удобной одежде, которая не сильно давит на область живота, например, свободным брюкам и нестягивающим поясам.

8. Неправильное питание

Неправильное питание, такое как употребление очень жирной пищи (жареной), а также острой пищи, продуктов, богатых сахаром, таких как шоколад и мороженое, также может вызвать постоянную изжогу, поскольку они дольше остаются в желудке для переваривания, увеличивая выработку кислоты и раздражая слизистую оболочку желудка.

Кроме того, чрезмерное потребление кофеина или алкогольных напитков также может увеличить риск развития гастроэзофагеального рефлюкса или гастрита, что приводит к постоянной изжоге.

Что делать: Следует избегать употребления очень жирной, богатой сахаром пищи, алкогольных или содержащих кофеин напитков. Приоритетом должно стать здоровое, разнообразное, сбалансированное и питательное питание, включающее, например, свежие фрукты, овощи и зелень.

9. Курение

Привычка курить может ослабить пищеводный сфинктер, который отвечает за сокращение при наличии пищи в желудке, удерживая эту пищу внутри желудка.

Это может привести к гастроэзофагеальному рефлюксу, поскольку при плохой работе пищеводного сфинктера содержимое желудка может возвращаться в рот, вызывая боль и ощущение жжения, постоянную изжогу, раздражение в горле или даже проблемы с дыханием.

Что делать: Следует бросить курить, чтобы избежать ухудшения изжоги и гастроэзофагеального рефлюкса. При необходимости терапевт может порекомендовать меры для отказа от курения или лекарства, такие как бупропион или варениклин.

10. Стресс и тревога

Стресс и тревога могут увеличивать выброс гормонов, таких как кортизол, которые стимулируют желудок к выработке кислоты, что приводит к постоянной изжоге.

Помимо изжоги, могут также возникать другие симптомы, такие как тошнота, боль в желудке, диарея или запор.

Что делать: Рекомендуется обратиться к психологу, так как это помогает понять, как мысли влияют на эмоции и поведение, и разработать инструменты для борьбы со стрессом или тревогой.

Однако, когда стресс или тревога интенсивны, следует проконсультироваться с психиатром или терапевтом, который может назначить наиболее подходящее лечение.