Польза кабачка: взгляд Роспотребнадзора
Кабачок — это кладезь полезных веществ, способствующих снижению аппетита, контролю веса и укреплению сердечно-сосудистой системы, как отмечает Роспотребнадзор.
В ведомстве подчеркивают, что кабачок — это низкокалорийный диетический продукт и один из самых доступных источников витаминов и пищевых волокон. Благодаря высокому содержанию воды и мягкой клетчатки, он благотворно влияет на пищеварение, не раздражает слизистые желудка, эффективно снижает аппетит и помогает поддерживать оптимальный вес.
Магний и калий в составе кабачка играют ключевую роль в укреплении сердечной мышцы и способствуют выведению излишков жидкости из организма. Витамин C, также присутствующий в этом овоще, является мощным антиоксидантом, защищающим клетки от преждевременного старения и негативного воздействия окружающей среды.
Для сохранения максимальной пользы Роспотребнадзор рекомендует запекание в качестве оптимального способа приготовления. Однако кабачки также отлично подходят для употребления в сыром виде, например, в свежих салатах или смузи.
При выборе кабачков важно обратить внимание на их внешний вид. Специалисты Роспотребнадзора советуют выбирать свежие, целые, чистые плоды без видимых повреждений вредителями и признаков излишней влажности. Качественный кабачок должен быть упругим, не продавливаться при легком нажатии. Его кожица может быть гладкой или слегка ребристой, но обязательно мягкой, не огрубевшей.
Свежие материалы — Новости России
Внук де Голля: Французы не поддержат военную помощь Украине
Пьер де Голль, внук бывшего президента Франции Шарля де Голля и заместитель председателя жюри премии мира имени Льва Толстого, выразил мнение, что граждане Франции не поддержали бы военную помощь Украине, если бы по этому вопросу был проведен референдум. Он подчеркнул, что ключевые вопросы,
Резкое сокращение судоходства в Ормузском проливе на фоне угроз безопасности
По данным газеты Wall Street Journal, движение танкеров и торговых судов через стратегический Ормузский пролив резко сократилось. Ежедневный трафик упал со 130 до всего лишь 26 судов, что вызвано ростом угроз атак и значительным удорожанием страхования. Это происходит несмотря на заверения през
График работы и отдыха россиян в сентябре 2026 года
В сентябре 2026 года жителей России ожидают 22 рабочих дня и 8 выходных. Этот месяц станет стандартным трудовым периодом без дополнительных праздничных дней. Согласно прогнозам, сентябрь 2026 года будет включать 30 календарных дней, из которых восемь придутся на выходные, а 22 — на рабочи
Как сохранить доступ к аккаунтам в соцсетях: ключевые рекомендации эксперта
Многие пользователи рискуют потерять доступ к своим страницам в социальных сетях, если долгое время не пользуются привязанными к ним SIM-картами. Чтобы избежать такой ситуации, крайне важно регулярно проверять и обновлять информацию, связанную с вашими онлайн-профилями. Один из важнейших со
Дмитрий Куклачев признался в любви супруге на конкурсе "Миссис Россия"
В минувшее воскресенье в московском зале «Москонцерт» состоялся объединенный финал конкурсов красоты «Миссис Москва» и «Миссис Россия». Марина Куклачева, ранее удерживавшая титул «Миссис Москва - 2025», торжественно передала корону новой победительнице, Валентине Вылегжаниной. При этом сама Мар
Создатель ЕГЭ выступил против отмены экзамена
Бывший министр образования России (1998-2004) и президент РУДН, Владимир Филиппов, являющийся одним из авторов Единого государственного экзамена (ЕГЭ), выразил несогласие с предложениями об отмене этой формы аттестации. По его мнению, такой шаг значительно усложнит процесс поступления в высшие