Высокобелковая диета может уменьшать воспаление в печени
Согласно данным недавнего систематического обзора и мета-анализа, опубликованного в журнале Food & Function, рацион с высоким содержанием белка способен значительно влиять на функции печени, способствуя снижению воспалительных процессов.
Анализ 37 рандомизированных контролируемых исследований, включавших взрослых участников, показал, что высокобелковые диеты эффективно снижают уровни печеночных ферментов АЛТ и ГГТ, которые являются индикаторами повреждения печени. Также было отмечено умеренное уменьшение С-реактивного белка (СРБ) — важного маркера системного воспаления, что потенциально полезно для предотвращения метаболических и сердечно-сосудистых заболеваний. Интересно, что уровни цитокинов IL-6 и TNF-α остались без изменений, указывая на специфическое воздействие диеты на конкретные воспалительные маркеры.
Максимальный положительный эффект достигался при краткосрочных диетах (до 12 недель), где доля белка составляла не менее 30% от общей калорийности. Авторы исследования подчеркивают, что такие диеты могут быть особенно полезны для людей с ожирением или метаболическим синдромом, поскольку они сочетают в себе поддержку здоровья печени, сохранение мышечной массы и помощь в контроле веса.
Однако исследователи предупреждают о разнородности полученных данных и подчеркивают необходимость дальнейших качественных исследований для полного подтверждения долгосрочной пользы и безопасности высокобелковых рационов.
Стоит отметить, что ранее другие исследования показали эффективность комбинации куркумина и льняного масла в уменьшении жировых отложений в печени.
Свежие материалы — Мировые новости
В Дагестане обнаружены многомиллионолетние останки древнего кита
В районе Избербаша, расположенного в Дагестане, палеонтологи обнаружили фрагменты скелета кита, возраст которого оценивается как минимум в несколько миллионов лет. Об этой значимой находке сообщил Константин Тарасенко, являющийся главным хранителем Палеонтологического музея имени Ю.А.Орлова.
Крупный проигрыш на ЧМ-2026: болельщик потерял $800 тысяч на матче за 3-е место
Футбольный фанат понес значительные финансовые потери, сделав крупную ставку на матч за третье место Чемпионата мира 2026 года. Поклонник футбола поставил внушительную сумму в 787,3 тысячи долларов на то, что сборная Англии не сможет одолеть команду Франции в основное время. В случае верног
Александр Рогов Предсказал Главный Модный Тренд Лета 2027: Пастельные Оттенки
Известный стилист Александр Рогов поделился прогнозом относительно ключевого модного тренда на лето 2027 года. Согласно его экспертному мнению, в предстоящем летнем сезоне особую актуальность приобретут образы, выполненные в нежных пастельных тонах. Рогов отметил, что данная тенденция уже о
Главнокомандующего ВСУ обвинили в занятии политикой
Бывший министр иностранных дел Украины Дмитрий Кулеба высказал мнение, что главнокомандующий Вооруженными силами Украины (ВСУ) Александр Сырский активно участвует в политической жизни. Кулеба подчеркнул, что к Сырскому теперь следует относиться не как к военному, а как к политику, поскольку
Конная экомилиция в Ленобласти: защита природы на лошадях
В Ленинградской области приступил к выполнению обязанностей новый отряд конной экомилиции. Его сотрудники, экипированные в приметные головные уборы, занимаются патрулированием территорий. Основная задача конных патрулей — выявление и предотвращение экологических нарушений. Они ищут нелегаль
Буданов прокомментировал протесты в Украине на фоне перестановок в Минобороны
Офис президента Украины принял к сведению позицию общества, о чем заявил глава Главного управления разведки (ГУР) Кирилл Буданов. «Ситуация решается профессионально, конструктивно и в интересах нашего государства», — прокомментировал он, призывая сохранять спокойствие. Буданов отметил, что