Отпуск с детьми: испытание или наслаждение? Как сохранить спокойствие и не перегореть в путешествии

Для многих родителей отпуск с детьми далек от идеальных представлений о беззаботном отдыхе у бассейна и вечеринках до утра. Такие поездки нередко приносят лишь дополнительную усталость: бесконечные детские капризы, необходимость постоянных развлечений, недосыпание и даже чувство вины за собственное раздражение. Возникает вопрос: имеет ли смысл такой «отдых» и как организовать его так, чтобы не пришлось восстанавливаться после самого путешествия?

«На словах все звучит прекрасно, но в реальности это настоящий ад»

34-летняя Анжелика из Краснодара и её муж Алексей регулярно отправляются в заграничные путешествия со своими детьми — семилетней дочерью и десятилетним сыном. Анжелика убеждена, что с раннего возраста детям необходимо показывать мир, приучая их к различным условиям жизни. По её мнению, смена обстановки, климата и часовых поясов способствует лучшей адаптации к изменениям и помогает преодолеть страх перед неизведанным.

На словах это звучит очень полезно, но в реальности это настоящий ад, особенно если дети совсем маленькие. Это постоянные капризы, истерики, нежелание куда-то идти. Когда мы отдыхали в Анталье прошлым летом, я была настолько измотана к концу недели, что мне хотелось просто оставить их в отеле и сбежать. После такого отпуска мне требуется минимум пара дней отдыха только для себя, желательно в полном одиночестве.

Анжелика

Вместе с дочерью и сыном Анжелика и Алексей уже посетили Турцию, Египет, ОАЭ, Китай. Опытная путешественница подчеркивает, что главная трудность таких поездок заключается не столько в перелетах и детских капризах, сколько в непрерывном контроле за ребёнком. «Отпуск с детьми — это прежде всего отдых для детей, а не для взрослых. Ты постоянно находишься в режиме готовности: одеть, накормить, развлечь, дать отдохнуть, договориться. А если ребёнок вдруг убежал вперёд или пропал из виду в толпе, начинается ужасный стресс», — делится своим опытом собеседница.

Педагог-психолог и сооснователь «Умношколы» Шамиль Ахмадуллин считает, что проблема часто кроется не в поведении детей, а в завышенных ожиданиях взрослых. Многие представляют себе спокойный отдых у моря, неспешные прогулки и красивые фотографии. Однако для маленького туриста путешествие — это в первую очередь стресс: нарушается привычный режим, вокруг незнакомые люди, новая еда, другой климат и обилие новых впечатлений. В таких условиях капризы — скорее закономерная реакция, чем проявление плохого характера.

Родители часто отправляются в поездку с двумя несовместимыми ожиданиями: «я наконец-то отдохну» и «ребёнок должен быть счастлив и удобен». А ребёнок в дороге, наоборот, выбит из привычного ритма: нарушен режим, незнакомая обстановка, перевозбуждение. Он капризничает не назло — ему просто тяжело. И вот тут родитель, настроившийся расслабиться и отдохнуть на пляже, получает не отдых, а «вторую смену». Стресс возникает из-за разрыва между «отпуском мечты» и реальностью, где маленький человек устал и не умеет это скрывать.

Шамиль Ахмадуллин

педагог-психолог, сооснователь «Умношколы»

Тем не менее, у таких поездок есть и свои несомненные плюсы, отмечает Анжелика. Она считает, что гораздо интереснее наблюдать мир глазами ребенка, который удивляется всему, что взрослый воспринимает как обыденность. Кроме того, в некоторых странах, например, в Турции и Китае, местные жители очень любят детей и проявляют к ним повышенное внимание.

Моей дочке было всего четыре года, когда мы приехали в Шанхай. В один из дней я одела её в белое платье, и мы отправились гулять в Сад радости. Всё внимание было приковано к ней — у неё голубые глаза, светлые волосы и бледная кожа, она там стала настоящей звездой.

Анжелика

Как предотвратить детские истерики в поездке

По мнению Ахмадуллина, многие конфликты начинаются ещё до первой экскурсии. Родители стремятся вместить в одну поездку как можно больше впечатлений, забывая, что для малыша даже перелёт и заселение в гостиницу уже являются серьёзной эмоциональной и физической нагрузкой.

Поэтому подготовку к путешествию психолог советует начинать ещё дома. Вместе с ребёнком можно рассмотреть фотографии будущего места отдыха, рассказать, где семья будет жить и что увидит во время поездки. Отличная идея — превратить сборы в игру, предложив маленькому путешественнику самому собрать рюкзак с любимыми вещами. Так он почувствует себя не пассивным пассажиром, а полноценным участником приключения.

Ещё один способ уменьшить количество капризов — заранее продумать, чем занять ребёнка на месте. Вместо привычных мультфильмов психолог предлагает превратить прогулки в небольшое исследование. Важно разрешить ему самостоятельно прокладывать маршрут по карте, считать сдачу или выбрать кафе для обеда и обосновать свой выбор.

И здесь очень важно умение учиться и узнавать новое. В таком случае ребёнок будет занят исследованием новой локации, а не выражением недовольства. Чтобы отдых не превратился в наказание, заранее продумайте, чем его занять. Например, каждое утро договаривайтесь, чтобы он нашёл семь новых примечательных предметов на отдыхе. Это может быть красивый цветок в фойе отеля, розовый платок у одной из туристок, яркий зонтик на пляже или необычная скульптура. Вечером предложите ребёнку перечислить запомненные предметы по очерёдности, в которой он их приметил.

Шамиль Ахмадуллин

педагог-психолог, сооснователь «Умношколы»

В такие игры можно играть на протяжении всего дня: так ребёнок будет занят и заодно сможет развивать мышление и внимание, уверяет специалист.

Четыре основные ошибки родителей в отпуске с детьми

Ещё одна распространённая проблема отдыха с детьми — попытка родителей превратить отпуск в марафон. Хочется успеть показать ребёнку самые красивые пляжи, сводить в музей, погулять по старому городу, подняться на смотровую площадку, а вечером ещё успеть на шоу. Однако маленьким туристам такой темп даётся тяжело.

По мнению Ахмадуллина, чем больше впечатлений родители пытаются уместить в один день, тем выше вероятность, что отдых закончится капризами и семейной ссорой.

Главная ошибка — пытаться выжать максимум: десять точек в день, ни минуты простоя. Перегруженный впечатлениями ребёнок не радуется, а перегорает. Вторая ошибка — полностью ломать режим: спит когда придётся, ест что попало. Третья — ехать без единой игры и книжки в расчёте «там сам развлечётся». И четвёртая, тихая: быть рядом телом, но в телефоне головой. Ребёнку нужно не количество стран, а вы — включённый и спокойный.

Шамиль Ахмадуллин

педагог-психолог, сооснователь «Умношколы»

Эксперт добавляет, что полностью отказываться от привычного распорядка дня тоже не стоит. По его мнению, ребёнку важно сохранить хотя бы основные ориентиры — время сна и приёмов пищи. Именно это помогает легче переносить смену обстановки и быстрее адаптироваться к новому месту.

Злиться на детей в отпуске — это нормально

Пожалуй, почти каждый родитель хотя бы раз ловил себя на мысли, что в отпуске начинает раздражаться на ребёнка сильнее, чем дома. Из-за этого многие испытывают чувство вины, считая себя плохими матерями или отцами. Однако Ахмадуллин уверен, что такая реакция вполне естественна.

Абсолютно нормально, и вот почему. Дома у вас есть отдушины — работа, передышки, свои углы. В отпуске вы 24/7 вместе, в тесноте, без пауз, да ещё и с завышенным ожиданием «должно быть прекрасно». Накапливается — прорывается. Это не делает вас плохим родителем. Что делать? Не геройствуйте. Делите ребёнка с партнёром по очереди, выкраивайте себе хоть час тишины, не гонитесь за идеальной картинкой. Отдохнувший родитель добрее любого, который «всё ради детей».

Шамиль Ахмадуллин

педагог-психолог, сооснователь «Умношколы»

С этим согласна и Анжелика. По её словам, в поездках важно не пытаться соответствовать картинке из социальных сетей и не ждать, что всё пройдёт идеально. Лучший сценарий такой поездки — не тот, в котором семья успела посетить все музеи, а тот, после которого и дети, и родители возвращаются домой довольными.

Стоит ли ехать, если ребёнок всё равно ничего не запомнит?

После рассказов о капризах, недосыпе и постоянном стрессе у многих родителей возникает закономерный вопрос: если поездка настолько выматывает, есть ли вообще смысл брать с собой маленьких детей? Ведь ребёнок не запомнит то, что увидел в раннем детстве. Ахмадуллин убеждён, что это одно из самых распространённых заблуждений.

Да, отчётливых картинок у малыша почти не останется, но останется другое. Останется ощущение «со мной было хорошо, меня любят, мир — интересное и безопасное место». Это чувство впитывается до всякой памяти и держится всю жизнь, питая и доверие к миру, и любопытство. А любопытство — это и есть топливо для учёбы. Так что отпуск работает не на воспоминания, а на фундамент. Желание узнавать мир и учиться растёт как раз из такого тепла и безопасности, которое вы даёте ребёнку в простой совместной поездке. Не город он запомнит. Он запомнит, что вы были рядом.

Шамиль Ахмадуллин

педагог-психолог, сооснователь «Умношколы»

Куда поехать и как облегчить путешествие с детьми

Если ребёнок ещё совсем маленький, опытные путешественники советуют не усложнять себе жизнь слишком насыщенной программой и выбирать направления с коротким перелётом или прямыми рейсами. Среди зарубежных стран для отдыха с детьми традиционно называют Турцию, ОАЭ, Кипр и Черногорию. В России хорошо подходят курорты Краснодарского края, Кавказские Минеральные Воды, Калининградская область и Карелия — выбор зависит от возраста ребёнка и формата отдыха.

По словам Анжелики, с младенцами лучше выбирать ночные рейсы — тогда есть шанс, что большую часть полёта ребёнок проспит. Кроме того, она советует заранее оформить отдельное место, взять с собой достаточный запас смеси и подгузников и помнить, что в аэропорту могут попросить открыть упаковку с детским питанием или даже заставить вылить его, если объём превышает допустимые нормы.

Путешественница также рекомендует заранее продумать маршрут и не планировать каждый день проводить в новом городе или с новой экскурсией. Если есть возможность, лучше провести несколько дней в одном месте, чем постоянно переезжать.