Опасно ли есть один раз в день? Предупреждения экспертов о влиянии на здоровье и вес
Специалисты по здоровому питанию предостерегают от практики употребления пищи всего один раз в день. Подобный режим может негативно сказаться на работе организма и, парадоксальным образом, способствовать набору лишнего веса.
Екатерина Ким, доцент департамента фармации и фармакологии Дальневосточного федерального университета и эксперт по здоровому питанию, подчеркнула, что одноразовое питание не является нормой. Она объяснила: «Организм воспринимает такой режим как наступление тяжелых времен, замедляет обмен веществ, и любая поступающая пища начинает активно откладываться в виде жировых запасов. Это точно не путь к похудению». Нарушения, по ее словам, проявятся там, где у человека есть «слабое место».
Ким также отметила, что эффективное и безопасное снижение веса достигается не за счет жестких ограничений, вызывающих системные сбои и возврат килограммов, а путем постепенного и обдуманного изменения пищевых привычек.
Ранее диетолог Александра Ноев, комментируя заявления фигуристки Алины Загитовой об одноразовом питании, категорично заявила: «Человек как биологический вид не приспособлен к питанию один раз в день. Отрицать этот факт — полная бессмыслица».
Свежие материалы — Мировые новости
Мужчина предстанет перед судом за кражу кокер-спаниеля в Татарске
В Татарске местный житель предстанет перед судом по обвинению в краже домашнего животного. Инцидент, связанный с похищением кокер-спаниеля, произошел в апреле текущего года. Согласно материалам следствия, 45-летний мужчина заметил на улице собаку породы кокер-спаниель, которая принадлежала
Невозможность эвакуации тела альпинистки Натальи Наговициной с пика Победы: объяснения МЧС Кыргызстана
В Кыргызстане столкнулись с непреодолимыми трудностями при попытке эвакуировать тело российской альпинистки Натальи Наговициной, погибшей во время восхождения на пик Победы. По информации пресс-службы МЧС Кыргызской Республики, даже кратковременные улучшения погодных условий на этой высоте оказ
Пловец Иван Кожакин: "С ума сходишь от жары" на ЧЕ в Париже
Иван Кожакин, российский пловец, высказал критические замечания относительно условий проведения чемпионата Европы 2026 года, состоявшегося в Париже. По словам спортсмена, зона для разминки была практически лишена должной вентиляции, а в комнате для сбора и ожидания царила чрезмерная духот
Китай столкнулся с угрозой кризиса перепроизводства из-за агрессивного экспорта
Экономика Китая приближается к переломному моменту, который может привести к серьезному кризису, вызванному перепроизводством. Пекин активно наращивает экспортные объемы, темпы роста которых опережают мировую торговлю. В настоящее время на долю Китая приходится около 30 процентов мирового п
В Москве прогнозируется дождливая неделя: синоптики назвали самый влажный день
Жителей столичного региона ожидает дождливая неделя. Синоптик прогностического центра «МЕТЕО» Александр Ильин представил подробный прогноз погоды на предстоящие дни. На протяжении всей рабочей недели погода в Москве будет находиться под влиянием циклона. Это означает преобладание облачности
Мир ночных клубов переживает масштабный кризис: почему молодые люди отказываются от вечеринок до утра?
Индустрия ночных клубов и поздних вечеринок переживает один из крупнейших кризисов за последние десятилетия. Этот спад вызван растущей популярностью дневного досуга и раннего отдыха, где в приоритете не алкоголь и танцы, а благополучие, продуктивность и полноценный сон. Что побудило современную