Опасно ли есть один раз в день? Предупреждения экспертов о влиянии на здоровье и вес
Специалисты по здоровому питанию предостерегают от практики употребления пищи всего один раз в день. Подобный режим может негативно сказаться на работе организма и, парадоксальным образом, способствовать набору лишнего веса.
Екатерина Ким, доцент департамента фармации и фармакологии Дальневосточного федерального университета и эксперт по здоровому питанию, подчеркнула, что одноразовое питание не является нормой. Она объяснила: «Организм воспринимает такой режим как наступление тяжелых времен, замедляет обмен веществ, и любая поступающая пища начинает активно откладываться в виде жировых запасов. Это точно не путь к похудению». Нарушения, по ее словам, проявятся там, где у человека есть «слабое место».
Ким также отметила, что эффективное и безопасное снижение веса достигается не за счет жестких ограничений, вызывающих системные сбои и возврат килограммов, а путем постепенного и обдуманного изменения пищевых привычек.
Ранее диетолог Александра Ноев, комментируя заявления фигуристки Алины Загитовой об одноразовом питании, категорично заявила: «Человек как биологический вид не приспособлен к питанию один раз в день. Отрицать этот факт — полная бессмыслица».
Свежие материалы — Мировые новости
Междугородний автобус перевернулся в Татарстане: 15 пострадавших
В Татарстане произошло серьёзное дорожно-транспортное происшествие с междугородним автобусом, следовавшим по маршруту Самара — Набережные Челны. Автобус, на борту которого находились 46 человек, включая двух водителей и двоих детей, съехал с автодороги Кузайкино — Нурлат в кювет и опрокинулся в
Испания победила Бельгию и вышла в полуфинал ЧМ-2026
Сборная Испании успешно преодолела четвертьфинальный барьер Чемпионата мира по футболу 2026 года, одержав победу над Бельгией со счетом 2:1 и обеспечив себе место в полуфинале турнира. Напряженный четвертьфинальный поединок отметился обменом голами в первом тайме. Испанский полузащитник Ф
11 июля: Какие праздники, события и приметы отмечают в этот день
Каждый год 11 июля в России чествуют художников по свету. Кроме того, на эту дату приходятся такие международные события, как Всемирный день шоколада и День народонаселения. В этой статье мы расскажем о других значимых торжествах, народных приметах, связанных с этим днем, и известных личностях
НАТО придумывает внешние угрозы для оправдания своего существования, заявил представитель Совфеда
Вице-спикер Совета Федерации Константин Косачев высказал мнение, что Североатлантический альянс, сталкиваясь с отсутствием реальных внешних угроз, вынужден их создавать для оправдания своего существования. Политик напомнил об истории применения пятой статьи Вашингтонского договора, касающей
Советский учитель мечтал излечить весь мир с помощью боли. Теперь его изобретение обожают Тейлор Свифт и другие звезды
Ипликатор Кузнецова сегодня широко известен даже среди тех, кто далек от нетрадиционной медицины или эксцентричных изобретателей. Эти коврики с шипами продаются по всему миру, их используют знаменитости, спортсмены и приверженцы здорового образа жизни. Однако немногие знают, что его автором ст
В порту Одессы вспыхнул пожар после атаки крылатыми ракетами
В Одесском порту произошел крупный пожар, последовавший за атакой крылатыми ракетами. Эту информацию подтвердил глава Одесской областной военной администрации Олег Кипер. По словам чиновника, под ударом оказалась портовая инфраструктура, что привело к возникновению возгораний на её территор